健康8条

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1.吃足夠動物性脂肪、膽固醇，牛肉雞蛋。2.不吃糖、澱粉。3.免除慢性壓力。4.高強度間歇性訓練。5.吃補充劑。洹㈡V。曬太陽增加維生素D。6.間歇性斷食。7.不碰塑膠。使用玻璃或不鏽鋼容器。8.充足睡眠。